八段锦是哪个朝代有的
八段锦是一种传统的健身气功，起源可以追溯到宋代。历史记载表明，这套功法是为了增强身体素质和调整气息而创编的。随着时间的推移，八段锦逐渐流传开来，并在明清时期得到了更为广泛的传播，成为了民间健身的一种重要方式。
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国家体育总局推出的八段锦口令版完整教程，旨在通过标准化的口令指导练习者进行正确的动作。每一个动作都有相应的口令，帮助练习者更好地理解和掌握八段锦的要领，从而达到舒筋活络、强身健体的效果。
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